De Kracht van Verhalen: Ontdek Mijn Inzicht
Hieronder deel ik mijn verhaal met jou, in de hoop dat het je inspireert, motiveert en nieuwe inzichten biedt.
Maak korte metten met eindeloze to-do’s: Jouw Stappen naar Rust en Overzicht
De to-do-lijsten lijken eindeloos, en met elke taak die je afvinkt, lijkt er wel weer een nieuwe bij te komen. Het kan overweldigend zijn en je een gevoel van constante druk geven. Gelukkig zijn er praktische strategieën om beter om
Hoe ziet een ademsessie eruit met de verbonden ademtechniek?
Ademhalen is iets wat we allemaal doen, vaak zonder erbij stil te staan. Toch heeft bewust ademen een diepgaand effect op zowel lichaam als geest. Een van de krachtigste ademhalingstechnieken om bewust te ademen, is de verbonden ademhaling. Wat is
Mindful moederschap, de weg naar ontspanning in je gezin
Blog over mindful ouderschap. Hoe zorg je ervoor dat je met aandacht naar jezelf en je kinderen kunt leven.
Plannen en planning voor een zorgeloos leven.
Plannen is in onze drukke levens cruciaal om grip te krijgen op de manier van werken, leven en genieten De structuur van je planning heeft directe invloed op de structuur van je werk, je huishouden en je gezinsleven. Het is
Burn-out, de nummer 1 oorzaak van uitvallen onder ambitieuze vrouwen
Burnout treft een op de vier werkende vrouwen. Schrikbarende cijfers. Veel jonge, ambitieuze vrouwen kampen met een hoge werkdruk en weinig ruimte om tot rust te komen. Het is een bekend verhaal dat vrouwen die werken en daarnaast een gezin
